Quali sono i vantaggi e benefici del Digital Detox?

In questo articolo parliamo proprio dei vantaggi e benefici del Digital Detox, sempre più indispensabile per il nostro benessere fisico e mentale.

Internet e i suoi dispositivi tecnologici ha sicuramente migliorato molti aspetti della nostra vita, ma ne ha indubbiamente peggiorato altri.

Sono emerse nuove patologie digitali e dipendenze tecnologiche. È aumentato lo stress lavorativo, l’ansia la frustrazione e l’insoddisfazione di molti individui. Molte persone infatti provano insofferenza nella gestione delle caselle mail, a rispondere ai messaggi e ricevere chiamate. Si sentono male se non riescono a connettersi, hanno spesso paura di rimanere fuori da quello che accade sui social network (FOMO Fear of Missing Out) e provano ansia a separarsi dal proprio dispositivo (Nomofobia).

Questa iperconnessione ha gravemente alterato la percezione del mondo reale.

Per non parlare della produttività che è calata vertiginosamente sia nelle aziende sia nel tempo libero.

Ecco che davanti questo scenario, ci viene in soccorso questa disciplina salutare.

Passare del tempo sconnessi da internet e con i dispositivi tecnologici spenti ti porta grandi vantaggi e benefici.

Questa pratica ti aiuta a riconnetterti con il mondo che ti circonda, ti rilassa, migliora il sonno, ti fa essere più energico, riduce lo stress e l’ansia, ti fa essere più creativo, ti calma e tranquillizza.

Tutto questo a vantaggio ovviamente della tua salute fisica e mentale.

Ma a beneficarne è anche il tuo focus e la tua produttività perché migliora la tua attenzione e concentrazione, due armi fondamentali per avere successo nella vita.

Inoltre digiunare dal mondo digitale ti aiuta a dare valore alle cose veramente importanti. Ti riporta ad aver contatto con il mondo reale, ti permette di godere di più delle relazioni dal vivo, stabilire quindi relazioni più vere e profonde. Favorisce anche le uscite all’aria aperta e in mezzo alla natura, e tutto questo va ad impattare positivamente sulla tua vita.

Se vuoi godere di tutti questi grandi vantaggi e benefici credo che ti farà piacere partire per un bel viaggio Digital Detox a Fuerteventura.